Home / دوازده قدم / سوال 22 قدم یک شخصیت من چگونه هنگامی که از روی بیماریم عمل میکنم تغییر میکند(برای مثال:متکبر می شوم؟ خودمحور می شوم؟ پست و فرومایه می شوم؟ به حدی فرمانبردار و بی اراده می شوم که دیگر نمی توانم از خود حمایت ...
چگونه می توانم عضو یک انجمن ورزشی شوم؟. مهم نیست که به بسکتبال علاقه دارید یا شنا و یا رقص، در هر حالت در آلمان فرصت های زیادی برای ورزش وجود دارد. ساده ترین راه برای تمرین ورزش های مورد علاقه ...
اولین چیزی که در باشگاه می‌بینید. اگر تا امروز تجربه حضور در باشگاه را نداشتید، اولین روز برای شما سختترین روز است. چرا که دارید به یک محیط جدید وارد می‌شوید.
چگونه می توانم پزشک پزشکی ورزشی باشم؟ اطلاعات شغلی ، حقوق ، حقوق و دستمزدr. آیا برای کارآگاهی شدن باید به مدرسه بروم؟ اگر در هر زمان از این سؤال پرسیده اید ، جواب آن این است ، بله!
داشتن یک نقشه از آن جهت مهم است که به شما نشان می دهد چگونه به مقصدتان برسید. اما چطور یک نقشه درست کنیم؟ می توانیم قسمت هایی از نقشه را خودمان تنظیم و بعد با کمک یک مربی جزئیات را تکمیل کنیم.
شخصی که خودشناسی دارد، چگونه به نظر می‌رسد؟ چگونه خود را بشناسیم چه تاثیری در انتخاب شغل دارد؟ هنگامی که از سقراط، فیلسوف آتنی، خواسته شد که تمام دانش و خِرَد خود را در یک عبارت مهم خلاصه کند ...
دست هایمان چنان زیبا در هم قفل می شوند که انگار برای هم ساخته شده اند. 13. برای خوشحال کردن دوست دختر خود: در شب ها بیرون بروید. زمانی که در یک رابطه طولانی مدت بوده اید، شب های قرار بسیار مهم هستند.
همه‌ی این‌ها بدین معنیست که خِرَد می‌تواند خیلی متداول‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کردیم. گروسمن می‌گوید: «احتمالا همه‌ی ما پتانسیل جنبه‌هایی از خردمندی را داریم؛ ولی نه همیشه.». در پژوهش ...
هرگز یک مرد با صورت اصلاح‌نشده نمی‌تواند برای شما جذاب باشد. یکی از مهمترین رازهای جذابیت مردان، مدل مو و ریش آن‌هاست. حتی ممکن است فردی کچل باشد؛ اما با مرتب کردن ریش، روی این عارضه را ...
شرکت در دوره رایگان خِرَد زندگی برای چه کسانی مناسب است؟. کسانی که به دنبال یک دوره با کیفیت بالا برای بهبود اوضاع زندگی‌شان هستند. کسانی که از اوضاع کنونی جهان و چیزی که واقعاً در آن می‌گذرد ...
1. چگونه میتوانم به معلمان اهمیت دهم؟. به سوالات معقول پاسخ دهید و در کلاس‌ها فعالیت داشته باشید. از این کارها نشان دهید که به درس‌ها اهمیت می‌دهید. 2. چگونه میتوانم در مطالعه تمرکز بیشتری ...
به آرامی لبخند بزنید. در یک مطالعه خاص و جالب، محققان دریافتند مردانی که اجازه می‌دهند لبخندی به آرامی چهره آن‌ها را مزین کند، نسبت به مردانی که خیلی سریع لبخند می‌زنند، جذاب‌تر و قابل ...
چگونه یک زن مرد را وادار به بله گفتن می کند؟. امروزه، 2 درصد از زنان به شریک مرد خود پیشنهاد ازدواج می دهند، روندی که تنها با نادیده گرفتن انتظارات جنسیتی توسط زوج ها افزایش می یابد. می توانید ...
چه بخواهید لاغر شوید، چه وزن خود را ثابت نگه دارید و یا عضلات خود را حجیم سازید باید بدانید تمرینات بدنسازی چقدر کالری می سوزاند. شمارش کالری در انواع رژیم غذایی آسان است اما تخمین اینکه ...
۱. تمرین‌های تناوبی را به کار بگیرید. «تمرین‌های بدنی تناوبی تنشی» (HIIT) یکی از بهترین گزینه‌ها برای استفاده‌ی بهینه از زمان و سوزاندن کالری بالا است. این روش، آمیزه‌ای از دوره‌های کوتاه ...
در واقع بهتر است به جای سوال فریلنسر چیست از سوال فریلنسینگ چیست استفاده کنیم. تعریف مشخصی برای این واژه وجود ندارد. شاید بتوان گفت که مشاغل فریلنس به مشاغلی گفته می‌شود که در آن‌ها، فرد بدون ...
چگونه می توانم ۵ کیلو در هفته کم کنم؟ ... برای درک این موضوع، یک مرد بالغ با فعالیت متوسط به حدود ۲۵۰۰-۳۰۰۰ کالری در روز نیاز دارد و برای حفظ وزن، یک زن بالغ با فعالیت متوسط به حدود ۲۰۰۰-۲۵۰۰ ...
چگونه؟ به این صورت: من قصد دارم ذهنیت شما را از پیش‌فرض «هیکلی شدن در عرض ۶ هفته» به حالت «چگونه میتوانم اندامی را که همیشه آرزویش را داشتم در عرض یک سال و یک بار برای همیشه، به دست آورم؟»
گروسمن می‌گوید که خردمندی یک خصیصه‌ی ثابت نیست. یعنی خصیصه‌ای ذاتی نیست که شما از ازل، دارا یا فاقد آن باشید. اگر این حرف درست باشد، خبر خیلی خوبی است چون بدین معنیست که ما (اگر تصور می‌کنیم ...
نشانه های بدنی: مرد عاشق ممکن است نشانه های بدنی ابراز علاقه را نشان دهد، مانند نگاه های پرشور، لبخند، آشفتگی در مو، لمس یا نزدیک شدن بیش از حد به همکارانش. 3. توجه به جزئیات: اگر مردی در محیط ...
در ادامه به 10 تا از فواید برتر ورزش کردن برای بدن و مغز اشاره می‌کنیم. 1. احساس رضایت و خوشحالی بیشتر. ثابت شده که ورزش باعث بهبود خلق و خو و کاهش احساس افسردگی، اضطراب و استرس می‌شود. ورزش در ...
حقیقتی در مورد جذابیت این است که اکثر زنان (نه همه) بیشتر از اینکه جذب شخصیت ، رفتار و خصوصیات درونی یک مرد شوند، به مدل نگاه کردن او علاقه مند و جذب می شوند. بله ، برخی از خانم ها هستند که فقط یک ...
برخی می‌گویند بهترین روش عضله سازی این است که هر گروه عضلانی را یک بار در هفته با تمرین‌ها و ست‌ها و تکرارهای زیاد کاملاً مورد هدف بگیریم و به خوبی به چالش بکشیم. اما عده‌ای دیگر عقیده دارند ...
کد تخفیف تپسی را چگونه میتوانم در اپلیکیشن ثبت کنم؟ درصورت تمایل به استفاده از کد تخفیف تپسی، بایستی پیش از انجام سفر، آن را در قسمت «جایزه و تخفیف» وارد کرده و ثبت نمایید.
این تلاش وافر و تمرکز بر برنامه‌ها، باعث می‌شود که فرد موفق شود. از این رو می‌توان برداشت کرد که تلاش و انجام کارها مهم ترین بخش برای موفقیت است. اگر می‌خواهیم به این نکته واقف شویم که چگونه ...
در جلسه اول تمرین خود را با یک گرم کردن ۱۰ دقیقه‌ای پیاده روی یا دویدن یا سایر تمرینات هوازی شروع کنید. ابتدا با چند تمرین بسیار سبک، خود را گرم کنید، سپس وزنه‌ای را انتخاب کنید که برای شما ...
7-خودتان باشید. این مرحله ممکن است سخت ترین مرحله باشد، همه ما شخصیت منحصر به فردی داریم و نباید سعی کنیم که تظاهر به داشتن شخصیت دیگری کنیم زیرا این کار باعث می شود که شخصیت شما در مقابل دیگران ...
که در اینجا نگاه ها سردند. می توانم به جات بنویسم هر شب از خنده هات بنویسم شاعرِ چشم هات باشم و تو خالقِ صاحبِ اثر باشی چشم های تو شاعرم کردند. می توانم شرورتر باشم یک قشون، گرچه یک نفر باشم
۱. هدف خود را مشخص کنید. برای اینکه بدانیم چگونه در آینده فردی موفق باشیم و سریع‌تر به موفقیت دست پیدا کنیم، به نقشه راه احتیاج داریم. به هرحال اگر در ذهن‌تان نقطه‌ی پایانی برای مسیر خود ...
انشا با موضوع چگونه یک شاگرد موفق باشیم. مقدمه: چراغ آینده را تو روشن کن، بگذار کلید راه روشن در دست تو جلوه کند. هر جامعه ای که بخواهد ترقی کند و کشورش را به سمت پیشرفت همه جانبه ببرد، باید ...
آنچه در این پست جامع بحث می کنیم: 1. 1.1; 2 چگونه می توانم داور فوتبال شوم؟. 2.1 دوره داوری شامل چه مواردی است؟; 2.2 آیا آموزش الکترونیکی وجود دارد که بتوانم برای تمرین داوری انجام دهم؟; 2.3 آیا می توانم به روش های دیگر تمرین کنم؟
چگونه مردان را خوشحال کنیم؟. با روحیات شوهرتان آشنا شوید. برای خوشحال کردن مردان به میزان کافی به او توجه کنید. به شادی خودتان اهمیت بدهید. ویژگی های مثبت مردتان را به او یادآوری کنید. محبت ...
در این مطلب به بررسی چند تمرین ورزشی برای افراد بالای ۴۰ سال می‌پردازیم. ۱. اسکوات برای تقویت پا و باسن. اسکوات‌ها روشی عالی برای تنظیم پاها و باسن هستند که ماهیچه‌ها را قوی نگه داشته و ...
راه کار هایی که برای کنارگذاشتن نقش مادری وجود دارد: – شما به مادری کردن عادت کرده اید. ولی ادامه این کار یک اشتباه است و شما باید در قدم اول باید باور داشته باشید که کارتان درست نیست. این باور ...
شوهرم زود از کوره در میره چه کار کنم؟ علت زود عصبانی شدن مردان چیست؟ زندگی با شوهر عصبانی بسیار خسته کننده است. آرام کردن مرد عصبانی و زودجوش می تواند یکی از سختترین چالش ها باشد. اما شما می توانید با تلاش و صبر، به آرامش ...
