رژیم فستینگ یا روزه داری چیست و چگونه باعث لاغری می شود؟
نمونه رژیم فستینگ ۱۶ ۸. برای اینکه راحتتر این رژیم را رعایت کنید و بدانید که چه رژیمی است برای شما یک نمونه فستینگ ۱۶ ساعته آوردهایم. میدانید که باید برای گرفتن این رژیم، باید ۸ ساعت خوردن خود را انتخاب کنید.