علائم کمبود منگنز در بدن؛ فواید، مقدار مصرف و بهترین منابع منگنز
منگنز ماده معدنی بسیار مهمی است که بدن به مقدار بسیار کمی از آن نیاز دارد. منگنز به شما انرژی میدهد، از سلولهای شما در برابر آسیب محافظت و استحکام استخوانها را حفظ میکند. اگر این ماده معدنی بهاندازه کافی به شما ...