منابع غذایی غنی از روی کدامند؟ 10 مورد از بهترین مواد غذایی حاوی زینک
روی در زمره مواد معدنی محدود اما ضروری قلمداد میشود، که بدن برای حفظ سلامت خود فقط به مقدار اندکی از آن نیازمند است( حدودا ۸ میلی گرم برای زنان بالغ و ۱۱میلیگرم برای مردان بالغ کفایت میکند).