طناب سرعتی کراس فیت LIVEPRO مدل LP8283-H از جنس آلومینیوم (steel + aircraft grade aluminum) است که از این آلیاژ آلومینیوم در صنعت هوایی استفاده می شود. این طناب ها سبک وزن و در عین حال تیز و سریع می باشند و شخص پس از ...
روش ساده برای انتخاب وزنه مناسب در بدنسازی. ۱ یک تمرین را انتخاب و تصمیم بگیرید چند تکرار می خواهید انجام دهید. برای بدنسازی عمومی و فیتنس، معمولا" تکرار ها بین ۱۰ تا ۱۲ تاست. ۲ وزنه ای که از ...
همواره کمبود وسایل ورزشی و یا عدم دسترسی به باشگاه‌های ورزشی مانعی سر راه ورزش‌کردن افراد بوده است. هزینه دستگاه‌های ورزش در منزل و عضویت در باشگاه‌ها گاهی آن‌قدر زیاد است که دسترسی به آن برای همه امکان‌پذیر نیست. اما وسیله‌های ورزشی ساده و درعین حال کارآمدی همچون طناب های ورزشی یکی از بهترین انتخاب‌ها …
برو سر اصل مطلب، گذشتن از مسائل غیرضروری. 1xmatch. جستجو
برنامه چهار هفته‌ای طناب‌زنی برای کاهش وزن و تناسب اندام. اگر در طناب زدن تازه‌کار هستید، با این برنامه‌ی ۴ هفته‌ای می‌توانید کم‌کم این تمرین فوق‌العاده را شروع کنید. هفته‌ی اول هدف
تک طناب . این نوع برای صعودهای سنتی ، اسپرت ، صعود دیواره و قرقره مناسب هست. ... یک وزنه 80 کیلوگرمی تست می شوند، نیم طنابها نیز بر اساس سقوط یک وزنه 55 کیلوگرمی به شکل تک رشته تست می شوند. طنابهای ...
این کمربند برای ورزش وزنه برداری هم مناسب است و امنیت شما را در هنگام ورزش بالا می برد. این کمربند برای مسابقات پاورلیفتینگ نیز بسیار مناسب بوده و نسبت به سایر مدل های کمربندهای بدنسازی از ...
دمبل مدل 03.dl وزن 3 کیلوگرم بسته 2 عددی. ۳.۹. ۲۸۶,۱۶۰. خرید اینترنتی و قیمت انواع دمبل و وزنه بدنسازی جدید در مدل های متغیر و قابل تنظیم 2،3 و 5،10 کیلویی مناسب جلو بازو،پهلو،بازو و زیر بغل از دیجی کالا.
آموزش کراسفیت - کلین تک دست با دمبل در کراسفیت ... طناب پرش: طناب پرش برای تمرینات قلبی عروقی و تمرینات پلایومتریک استفاده می شود. ... حرکات وزنه برداری المپیک: این شامل تمریناتی مانند اسنچ، کلین ...
گلن پندلی (Glenn Pendlay) یکی از مربیان پیشرو در وزنه‌برداری آمریکا بود – او گواهینامه سطح 5 از وزنه‌برداری آمریکا (بالاترین نوع در دسترس) را داشت و بسیاری از ورزشکاران سطح بالا را برای کسب مدال در ...
به خواندن ادامه دهید تا در مورد انواع طناب ورزشی بیشتر بدانید، از جمله اینکه کدام طناب برای شما مناسب است. فهرست. انواع طناب ورزشی چیست. 1-طناب های ورزشی سرعتی. 2-طناب های ورزشی مهره دار. 3-طناب ...
کفش کتانی کراس فیت و وزنه برداری آدیداس Adidas Powerlift 4 M FV6599. نسل چهارم کفش های وزنه برداری تک جنسیتی که برای وزنه برداری ، وزنه برداری ، اسکوات و تناسب اندام طراحی شده اند. تمرینات قدرتی خود را یک ...
خرید طناب سنگین قدرتی pro sport، ضخامت طناب ۳۰ میل، جنس مشابه بتل روپ، مناسب برای ورزشهای آمادگی جسمانی و mma, محصول ایران، بهترین قیمت، ارسال فوری
تمامی قوانین وزنه برداری. وزن صفحات فلزی در وزنه برداری: قرمز 25 کیلوگرم، زرد 15 کیلوگرم، آبی 20 کیلوگرم، سبز 10 کیلوگرم، سیاه 5/2 کیلوگرم و قفل های دو طرف میله به عنوان وزنه 5 کیلوگرمی حساب می شود.
معمولا این طناب با طول ۱۵ متر و قطر ۱.۸ سانتی متر هم دارد، که تقریبا وزن آن به ۱۳ کیلو می‌رسد. بتل روپ جنگی مناسب ورزشکاران حرفه‌ای است، معمولا طول ۱۵ متر داشته و قطر آن ۴ تا ۵ سانتی متر است. وزن ...
طناب ورزشی SUNLIN-1265. طناب سرعتی کراس فیت AT551. طناب قدرتی Liveup مدل ls3139. طناب ورزشی SUNLIN-1211. طناب قدرتی سیم بکسل مدل 470tr. طناب پیلاتس GoldenStar. طناب ورزشی OUSHENG. طناب ورزشی vizavi-w2608. طناب ورزشی دیجیتال Liveup.
شما عزیزان می توانید انواع کفش وزنه برداری، انواع وزنه و سایر تجهیزات مربوط به رشته بدنسازی را از فروشگاه ورزشی آنلاین فیت اکس با بهترین کیفیت و مناسب ترین قیمت خریداری نمایید. خرید کفش وزنه ...
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شود و آمادگی لازم را به دست می آورد.طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magicمی تواند یک طناب ایده آل برای طناب زنی در اختیارتان قرار ...
تمرینات تک پا. یکی دیگر از روشهای نسبتا پیشرفته به منظور طناب زدن برای تقویت عضلات استفاده از تمرینات تک پا است. در این روش ابتدا چند دقیقه به سادگی طناب بزنید تا به خوبی گرم شوید. سپس به سراغ ...
برای انتخاب هوشمندانه طناب کوهنوردی باید چهارتا نکته را رعایت کرد: 1.نوع طناب : انتخاب بین تک طناب _ دوقلو _ یک دوم و یا طناب استاتیک که به نوع فعالیت شما بستگی دارد. 2.قطر و طول :قطر و طول طناب بر ...
وقتی طناب می‌زنید، ذهن و بدنتان به صورت هم زمان و هماهنگ فعالیت می‌کنند. در واقع تمرین طناب زدن یک تمرین ترکیبی است که علاوه برعضلات، بر اعصابتان هم تأثیر می‌گذارد. یکی از این فواید این تمرن ...
جلو بازو طناب تک دست ایستاده. برای اجرای حرکت ابتدا طناب را یه سر سیم کش وصل و وزنه مناسب را بر روی دستگاه تنظیم کرده و قرقره را در پایین‌ترین نقطه دستگاه قرار دهید. حال یک سر طناب را گرفته و ...
چرا باید از فروشگاه تک رزم بخرید؟ ... کفش وزنه برداری; کلاه و دستمال سر ... به بیان دیگر طناب زدن با طناب سنگین برای مدت زمان بیشتر نیاز به بالاتنه قوی‌تری دارد. پس اگر تازه کار هستید بهتر است که ...
برای این برنامه اینتروال طناب زدن معمولی HITT،30 ثانیه پرش با شدت بالا (پرش با حداکثر سرعت ممکن) با 30 تا 90 ثانیه استراحت انجام می‌دهید. شما می‌توانید سبک پرش خود را در مرحله شدت بالا عوض کنید و ...
Adidas Adipower III یک کفش وزنه برداری تک جنسیتی است که به طور خاص برای ورزشکاران المپیکی طراحی شده است. ترکیبی از زیره میانی TPU با چگالی بالا و بند قفل چرمی، پایداری درجه یک را فراهم می‌کند، در حالی که ...
فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام. یک برنامه طناب زدن به همراه رژیم غذایی سالم می‌تواند راهکار مناسبی برای آن‌هایی باشد که فکر کاهش وزن هستند. شما هم از مزیت‌های فعالیت ورزشی برخوردار ...
ددلیفت هالتر بخش جدایی ناپذیر کراس فیت است . کتل بل در ورزش کراس فیت به وفور انجام مي شود.. کراس فیت ترکیبی از تمرینات قدرتی، استقامتی، ژیمناستیک، انفجاری، پلیومتریک، سرعتی و وزنه‌برداری به‌شیوه‌ی المپیکی با استفاده ...
چگونگی گرم کردن قبل از مسابقات وزنه برداری. ابتدا باید مشخص کنید که حرکت اول چه خواهد بود. فرض کنید می‌خواهید با وزنه ۱۰۰ کیلوگرمی شروع کنید. از فرآیند گرم کردنی استفاده کنید که برای شما ...
یکی دیگر از گزینه های مناسب برای ورزش در خانه، وزنه برداری است. وزنه برداری به وسایل فانتزی بدنسازی احتیاج ندارد. اگر شخصی وزنه نداشته باشد، می‌تواند به جای آن از قوطی های سنگین، کتاب یا ...
در اینجا 3 نوع تمرین برای حرکات تک پا در 4 حرکت اصلی وزنه‌برداری وجود دارد: ایستادن بر یک پا، ایستادن بر دوپا، جهیدن و قدم زدن.
۱۲. وزنه‌برداری تک‌ضرب ... ۲. طناب زدن پیش از تمرین با هالتر ... اگر دیدید نمی‌توانید بیش از ۶ یا ۷ تکرار انجام دهید، وزنه برای شما زیادی سنگین است. اگر هم دیدید تکرارهای بیش از ۱۲ همچنان آسان ...
